Das alte Sprichwort «U r, was du isst», gilt für uns gut. Wenn Sie die richtigen Nahrungsmittel zu sich nehmen, verlieren Sie nicht mehr Haare, als Sie brauchen. Welche Lebensmittel sollten wir essen und wie viele? Lass uns eintauchen! Hir ist ein ultrastarkes Rtin namens Keratin. Diätetische prtin rvid das Gebäude blk tht Ihnen erlauben zu reparieren, rl, r grw bn, verwandt, Muskeln, nd hir. Pl die nicht nug rtin gt, zum Beispiel diejenigen, die eine extreme Gewichtsverlustdiät einhalten oder jemand, der an Nrxinervosa n leidet, wird das Wachstum verlangsamen. Eine Verringerung des Hormons Rdutin führt zu dünner werdendem Haar.
- Brauner Reis, Haferflocken, Nuss und Lgum ll Cntin Bitin sind alle gut für das Haarwachstum. Biotin ist ein wtrlubl B-mlx Vitamin, das für das Zellwachstum, die Produktion von Fettsäuren und den Aufbau von Aminosäuren benötigt wird. Es ist auch als Vitamin H r B7 bekannt. Eine tägliche Einnahme von 30 bis 100 mg ist ausreichend. 800% der empfohlenen Tagesdosis an Biotin werden für ein spürbar stärkeres und schnelleres Haarwachstum benötigt.
- Bohnen, rrt und Nuss sind reich an B-Gru-Vitaminmin. B-Vitamine sind lebenswichtig für das Wachstum und das Wachstum der Leber und die Ernährung der Follikel. Sie enthalten Thiamin, Riboflavin, Niin, Ridxin, Blmin und Pantothemic ID. Sie enthalten 455% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B1, 320% bzw. eine empfohlene Tagesdosis an Vitamin B12. Dies hilft, den natürlichen Wachstumszyklus Ihres Haares zu verbessern. Außerdem sind 357% Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B2, 145% Ihrer empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B3, 250% Ihrer empfohlenen Zufuhr an Vitamin B5 und 357% Vitamin B6 enthalten. Nehmen Sie an der Challenge teil, um zu sehen, worum es bei all der Aufregung geht!
- Dir, mt, whlkörner und alle nzinnmineralien wie zin und irn, die das immun tm funtin verbessern und das wachstum stimulieren. Zin i wird in DNA-Rlitin und RNA-Rdutin nr benötigt, um normales Haar zu erhalten. Intk hir l. Die tägliche Dosis beträgt 11 mg für Männer und 8 mg für Frauen (höher bei der ersten und zweiten Stillzeit).
