Haben Sie jemals versucht, Ihre Haare schneller wachsen zu lassen?
Bei chatten wir mit vielen Menschen, die über das Tempo ihres Haarwachstums frustriert sind. Es ist auch leicht zu verstehen, warum: Ein gesundes Haarwachstum kann schwer zu erhalten sein. Es bedarf einer einfachen Änderung der Ernährung, des Lebensstils, des Stresses oder einer plötzlichen Krankheit, um Ihr Haar anders aussehen zu lassen.
Wir empfehlen Ihnen, nicht nur die besten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum auf dem Markt zu kaufen, sondern auch die tägliche Einnahme der folgenden Vitamine zu erhöhen. Jeder von ihnen wird wahrscheinlich Ihr Haarwachstum auf natürliche Weise beschleunigen.
Magnesium:
Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralstoffe im Körper.
Magnesium wird von unserem Körper für viele biochemische Reaktionen benötigt.
Zahlreiche Studien haben Entzündungen mit Kalziumablagerungen um die Haarfollikel in Verbindung gebracht. In einer Studie aus dem Jahr 2017 geht Dr. Di Nicolantonio sogar so weit, Magnesium als physiologischen Kalziumblocker zu bezeichnen.
Studienergebnisse zeigten, dass eine höhere Magnesiumaufnahme einen positiven Einfluss auf verschiedene Gesundheitszustände haben kann, indem das Risiko von Gefäßereignissen und Gefäßverkalkungen verringert wird.
Biotin
Dieses Vitamin des B-Komplexes hilft bei der Entwicklung und Erhaltung von Keratin. Es erhöht auch die Fähigkeit Ihres Körpers, Aminosäuren herzustellen, die für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich sind. Vergessen Sie nicht, sind mit 800% Ihrer RDA von Biotin verpackt. Hier finden Sie unsere meistverkauften Haarprodukte.
Eisen:
Eisen steht als nächstes auf unserer Liste. Anämie, die oft durch einen Eisenmangel verursacht wird, kann sich in Symptomen von dünner werdendem ungesundem Haar zeigen. Auch wenn Sie keine Anämie haben. Eine Erhöhung der Eisenaufnahme kann einen signifikanten Unterschied beim Haarausfall machen.
Zink:
Zink, ein im menschlichen Körper vorkommendes Spurenelement, ist für viele biochemische Prozesse essentiell. Zink unterstützt die Aufnahme anderer Nährstoffe in den Körper. Zink reguliert auch die Hormone und hilft beim Aufbau gesunder Zellen. Eine Zinkergänzung kann oft eine sinnvolle Veränderung Ihres Haarwachstums bewirken.
Vitamin-D
Unser Körper muss Vitamin D und guten alten Sonnenschein oder Vitamin-D-Ergänzungen produzieren, um dies zu ermöglichen. Vitamin D-reiche Lebensmittel umfassen angereichertes Getreide, angereicherte Milch und Eier, Fisch, angereicherte Eier, Eier, Fisch, unter Sonnenlicht gezüchtete Pilze, angereicherter Tofu und angereicherter Joghurt. Vitamin D wird auch auf natürliche Weise von unserem Körper gebildet, wenn er der Sonne ausgesetzt ist! 20 Minuten pro Tag reichen! Aber vergessen Sie nicht Ihre Sonnencreme.
Vitamin E:
Wir empfehlen Ihnen, Ihre Vitamin-D-Zufuhr zu erhöhen und mehr Vitamin E einzunehmen, um dem Haarausfall entgegenzuwirken. Vitamin E reduziert Entzündungen, was Ihnen helfen kann, die Anzeichen von Haarausfall zu bekämpfen.
Fettsäuren: Omega 3 bezieht sich auf eine gruppenbezogene Fettsäure, die in Ölen von Pflanzen oder Meereslebewesen vorkommt. Omega-3-Fettsäuren sind in Rapsöl und Lachs, Leinsamen, Walnüssen und Schalentieren wie Garnelen, Hummer, Krabben und Sardinen enthalten.
